Marrakech COOKERY

Ingrédients 1/4 à 1/2 Poivron rouge Jus d’orange (2 à 3 oranges) 1 Carotte 4 grandes Fraises 15 g de gingembre frais Préparation Découpez le poivron rouge, la carotte et les fraises en gros cubes. Pressez les oranges Dans un blender, déposez le poivron rouge, le carotte et les fraises découpés. Versez-y le jus d’orange et incorporer le gingembre frais. […]

Ingrédients 400 ml Jus de Raisin Bio 1 ananas, épluché et coupé en cubes 150 grammes d’épinards 1/2 concombre, coupé en morceaux Un petit morceau de gingembre frais, épluché et haché Préparation Dans le bol d’un blender, placez l’ananas, les épinards, le concombre et le gingembre. Ajoutez le Jus de Raisin Bio, plus au moins selon la consistance désirée. Pour […]

Ingrédients 1/2 banane 1 Pêche 1 prune 1/4 petit poivron rouge 1 carotte Glaçons Eau Miel (optionnel) Préparation Dans un mixeur, placez la banane, la pêche, le pruneau, le poivron rouge, les carottes et un peu d’eau puis mixez jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Ajoutez des glaçons et mixez jusqu’à ce que vous ayez une consistance lisse et […]

Ingrédients Pour le Smoothie avocat 50 grammes de Cocktail Mix 2 avocats 3 dattes 500 ml de lait, froid Pour le coulis fraise 15 fraises Préparation Etape 1 – Smoothie avocat Epluchez l’avocat et dénoyautez-le ainsi que les dattes. Dans un blender, placez la chaire d’avocat, les dattes, le Cocktail Mix et le lait. Mixez jusqu’à ce que vous ayez […]

Ingrédients 300 millilitres Boisson Avoine BIO 1 cuillère à café de curcuma moulu 1/2 cuillère à café de cannelle moulue 1/4 cuillère à café de gingembre moulu (ou fraîchement râpé) 2 cuillères à soupe de Sirop d’Érable (facultatif) 1 cuillère à café d’extrait de vanille 1 pincée de poivre noir Préparation Dans une petite casserole à feu moyen, ajoutez la […]

Ingrédients 1 litre d’eau 4 sachets BIO Infusion verveine 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé finement 300 millilitres de jus d’orange 60 millilitres de jus de citron Glaçons Feuilles de menthe fraîche Préparation de Boisson Dans une grande casserole à feu moyen, ajoutez l’eau et faites mijoter pendant 3 minutes, ne faites pas bouillir pour conserver les bienfaits […]

Ingrédients 2 pêches, pelées, dénoyautées et coupées en lanières 1 citron, tranché 2 cuillères à soupe de Citron Spécialité à diluer BIO 1 litre d’eau pétillante non sucrée 4 brins de romarin Glaçons Préparation Placez les lanières de pêche, les tranches de citron et les brins de romarin au fond d’un grand pichet. Ajoutez le Citron Spécialité à diluer BIO […]

Ingrédients 500g de melon 1 avocat moyen 4 cuillères à soupe de jus de citron 3 feuilles de menthe 60 millilitres d’eau (facultatif) 1 cuillère à soupe de miel (facultatif) Préparation Option 1 :  Smoothie Pelez le melon et l’avocat à l’aide d’un couteau et coupez-les en cubes. Dans un mixeur électrique, ajoutez les cubes de melon, l’avocat, le jus […]

Ingrédients Pour l’agua fresca : 500 grammes de pastèque, coupée en cubes Jus d’1 citron 2 cuillères à soupe de sucre (facultatif) 375 millilitres d’eau Glaçons Pour la décoration : Sucre granulé Feuilles de menthe Tranches de citron Préparation (Smoothie) Etape 1 : Préparation de l’agua fresca Dans un mixeur électrique, placez les morceaux de pastèque, le jus de citron, […]

Ingrédients Céréales muesli floconneux 80 g fraises 80 g framboises 1 grande banane 110g de yaourt, nature 100 ml lait 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à soupe de noix de coco, râpée Préparation Epluchez la banane et coupez-la en petits morceaux. Coupez les fraises en morceaux. Placez les fruits en morceaux dans une boîte hermétique et mettez-la […]

Ingrédients 200g de fraises, coupées en cubes 2 yaourts à la vanille, congelés 240ml de lait 2 cuillères à soupe de fromage frais 1 cuillère à soupe de miel (facultatif) Préparation Dans un blender, ajoutez les morceaux de fraises, le yaourt vanille, le lait, le fromage frais et le miel. Mixez bien tous les ingrédients pendant une minute jusqu’à obtention […]

Ingrédients 500 millilitres de lait 50 grammes d’épinards frais 50 grammes de feuilles de menthe fraîche 2 bananes, coupées en tranches 1/2 avocat, coupé en tranches 6 dates de medjool, dénoyautées 2 cuillères à soupe de poudre de cacao Pépites de chocolat noir pour la garniture (facultatif) 200 grammes chocolat noir fondu Préparation Etape 1 – Préparation du smoothie Dans […]

Ingrédients 20 feuilles d’épinards Jus d’orange (2 à 3 oranges) 1/2 Concombre 2 petites poires 15 g de gingembre frais Préparation Découpez le concombre et la poire en gros cubes. Pressez les oranges. Dans un blender, déposez le concombre, la poire et les épinards. Versez-y le jus d’orange et incorporer le gingembre frais. Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un jus […]

Ingrédients 300 grammes ananas 1 banane moyenne 50 grammes épinards 10 feuilles menthe 1/2 branche de céleri 240 ml eau 1 cuillère à soupe jus de citron Préparation Coupez l’ananas en cubes et la banane en tranches et conservez-les au congélateur pendant au moins 8 heures. Dans un mixeur, mettez les épinards, le céleri, les feuilles de menthe, le jus […]