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Pate light au ble complet et legumes
Pate light au ble complet et legumes

Ingrédients

  • 300 g de pâtes complètes
  • 200 g de ricotta 0%
  • 50 ml de crème fraîche 0%
  • 400 g d’épinards
  • Une poignée de champignons frais
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre
  • 60 g de parmesan (facultatif)
  • Une poignée de pignon de pin (facultatif)

Préparation

  1. Dans une casserole, faites cuire vos pâtes selon les indications du paquet.
  2. Hachez l’ail et émincez les oignons finement.
  3. Découpez les feuilles d’épinards grossièrement, et les champignons en lamelles.
  4. Dans une poêle chaude, faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 à 4 minutes sur un filet d’huile d’olive.
  5. Ajoutez les feuilles d’épinards et les champignons et faites cuire jusqu’à ce que les feuilles d’épinards aient rendu toute leur eau.
  6. Ensuite, ajoutez la ricotta et la crème fraîche et bien mélanger. Salez et poivrez puis laissez cuire pendant 7 à 8 minutes jusqu’à ce que la sauce réduise.
  7. Égouttez les pâtes puis mélangez-les avec la sauce.
  8. Servez bien chaud dans une assiette avec du parmesan et des pignons de pin par-dessus.