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Saute au poulet thailandais
Saute au poulet thailandais 1

Bien meilleure que son équivalent « à emporter », cette recette illustre bien l’équilibre des quatre goûts typiques de la cuisine thaïlandaise : aigre, doux, salé et piquant. Un repas rapide et facile à préparer, qui plaira à toute la famille. 4 portions

  • ½ paquet (400 g/14 oz) nouilles de riz,
  • nouilles plates de format moyen, de préférence
  • 75 ml (⅓ tasse) eau
  • 30 ml (2 c. à soupe) sauce soya
  • 30 ml (2 c. à soupe) sauce à saveur d’huître
  • 30 ml (2 c. à soupe) jus de lime frais
  • 15 ml (1 c. à soupe) sucre
  • 45 ml (3 c. à soupe) huile de canola
  • 2 poitrines de poulet désossées et sans la
  • peau, coupées en cubes
  • 2 gousses d’ail, écrasées
  • 15 ml (1 c. à soupe) gingembre, haché
  • 1 piment oiseau frais, ou au goût
  • 150 ml (⅔ tasse) têtes de champignons shiitake, tranchées
  • ½ poivron rouge, en dés
  • 4 mini-épis de maïs en boîte ou frais, coupés
  • en deux sur la longueur
  • Poignée de pois mange-tout, parés
  • 2 oignons verts, coupés en morceaux de 2,5 cm (1 po)
  • 4 bébés bok choy, coupés en quartiers
  • 4 à 6 feuilles de basilic thaï, haché
  • 60 ml (¼ tasse) noix de cajou, hachée, pour la garniture
  1. Dans un bol, verser l’eau bouillante sur les nouilles de riz et laisser tremper pendant 20 minutes. Égoutter et réserver.
  2. Pour faire la sauce : dans un petit bol, mélanger l’eau, la sauce soya, la sauce aux huîtres, le jus de lime et le sucre. Bien remuer pour dissoudre le sucre. Mettre de côté.
  3. Dans un grand wok ou une poêle, chauffer l’huile de canola à feu moyen-élevé.
  4. Quand l’huile est chaude, ajouter le poulet, l’ail, le gingembre et le piment oiseau.
  5. Sauter le poulet de 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.
  6. Augmenter le feu à vif et ajouter les champignons, le poivron rouge, les mini-maïs, les pois mange-tout et les oignons verts. Sauter de 2 à 3 minutes. Ajouter le bok choy et continuer pendant 1 minute.
  7. Incorporer la sauce réservée. Quand la sauce arrive à ébullition, ajouter les nouilles réservées. Ajouter 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) d’eau si la sauce semble trop épaisse ou que le wok est sec. Continuer à faire sauter jusqu’à ce que le bok choy soit tendre et que les nouilles soient chaudes, de 2 à 3 minutes environ.
  8. Retirer le piment avant de servir. Décorer avec le basilic thaï et les noix de cajou.
  9. Servir immédiatement.

Trucs: Utilisez du steak de flanc de boeuf émincé plutôt que du poulet dans la recette. Si vous ne trouvez pas de pois mange-tout, remplacez-les par des pois verts ou des fèves edamames.